気にしない結果

 31, 2017 23:20

4月に受けた人間ドック

検査結果は4月末に届いていた

総合判定は Cが4項目

Cとは 生活習慣の改善、または症状に注意して経過観察


今年 C判定の経過観察になったのは

1. 腹部超音波・・・・胆嚢ポリープ

2. 胸部レントゲン・・右中肺野外側網状影、結節影

3. 血液一般・・・・・RBC Hb 2項目基準値未満

4. 尿検査・・・・・・・蛋白 潜血 ウロビリノーゲン 3項目基準値以上
            沈渣では 円柱が昨年の10倍数値


胆嚢ポリープは ほぼ昨年と同じ大きさ

レントゲンの 右中肺野外側網状影、結筋影

放射線治療を受けた跡なんだろうけど 今迄言われたことがない

貧血に関しては 毎年のこと

尿蛋白陽性と尿潜血陽性 今迄言われたことがない


5項目の昨年と比べると 4項目になったけれど

尿蛋白と尿潜血が 少し気になるところ


昨年 職場の基準では 精密検査になったから

今年も きっと精密検査になるだろう

でも 病院の基準で経過観察なので

気にしない結果 にしておこう


美味しく食べて 笑って過ごそう




本日は うずら卵の竹輪巻&じゃがバター♪

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10分のヘッドスパ

 30, 2017 23:00

美容院へ行くと 必ずヘッドスパ

自宅用ヘッドスパを買ってから

美容院はカラーとカットだけになった

スイッチを入れて5分で切れるので

5分を2回 10分のヘッドスパ


そろそろ 3ヶ月くらいになるかな

最近感じてることがある

以前は 髪をかきあげるとき 指先にあたる感覚

サイドは指先に髪の立ち上がりを感じていたけど

明らかに 薄いと感じていた前髪とトップ

髪の立ち上がりは感じることなく頭皮を感じていた

それが サイド程ではないけれど

ちゃんと指先に髪の立ち上がりを感じるようになった


髪が太くなったのか 元気になったのか

でも見た目にも ボリュームが出てきたように思う


ヘッドスパ効果なのか わからないけど

効果が出てると信じて 続けてみようと思う

このまま続けたら フサフサになるかな

伸びない前髪も伸びてくれたら うれしいな

そして リフトアップ効果もあったら 最高




本日は 野菜の肉巻き&さつまいも巾着♪

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応援のしかた

 29, 2017 23:59

目標がある人は 活き活き 輝いてる

目標に向かって 努力してるからだ

自分を信じて 頑張る

自分を信じて 続ける


きっと 自分が思った結果になる




頑張ってる人を 応援したいとき

声を出して 直接応援することもあれば

見守りながら 間接的に応援することもある

それぞれの立場での 応援のしかた 


自分には何ができるのか

自分ができる応援 考えてみよう




本日は そら豆の天ぷら&竹輪のチーズ焼き♪

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昨日は ジャーマンポテト&かぼちゃソテー♪

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LINE乗っ取り被害

 25, 2017 23:20

『 LINE乗っ取り被害に遭わない注意喚起 』

複数の支社で 被害に遭われた方がいらっしゃったようで

本社から 注意喚起の文章が流れました


私の身近では

今年3月に 妹のご主人がLINE乗っ取り被害

先々週は ランチで伺っている店のアルバイトのTさんが

Facebookのアカウント乗っ取り被害

昨日は 職場の方や友人もLINE乗っ取り被害

今日も ランチをしている時 アルバイトのTさんが

友達のFacebookのアカウントが乗っ取られたと

教えてくれました


アルバイトのTさんが被害に遭った時

私はランチで伺っていた時だったので

Facebookや知り合いの方に連絡したりと

慌てて 大変な様子を目にしました

本人になりすまし 乗っ取った方が 登録されてる方へ

電話番号を教えてほしい等 連絡が入るからです

オカシイ 思ってくれた方だと良いのですが

知り合いの方に迷惑が掛かるかもしれないと

とても心配されていました

Facebookとのやり取りで 

彼女のアカウントは戻ってきました

乗っ取りは海外からされていたそうです


乗っ取り被害に遭って アカウントが戻ってきたり

LINEが使えるようになるケースは少ないと思います


一番の被害者は 乗っ取り被害に遭った方です

でも 周りの方も気持ち的被害を受けていると思います

LINEやFacebook 書く方も 見る方も 

続けていたのに 急に 止まってしまうんです

私は 友人が被害に遭ったので

LINEが続けられなくなり 送ったLINEも未読のまま

名前でなく メンバーがいません と表示され

ひとり置き去りにされたような気持ちになりました


生活の一部になってるLINEやFacebook

被害が無くなることを願います




本日のランチ後は プリンタルト♪

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昨日のランチは パスタランチ♪

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玄米と白米

 23, 2017 23:35

昨日 社医のK先生と話す機会があった

K先生は今 体調がとても良いとのこと

朝と夜は玄米 昼はタ○タ食堂で金芽米

続けていたら 血圧が下がったと教えてくれた


私も以前は食べていた 玄米

彼が お弁当を持って行くことになったので

精米して 白米を食べるようになっていた


昨夜22時半 スイッチが入った

しまっていた2代目の炊飯器を出した

精米前の玄米を洗って 小豆と塩を入れ

ひたる程度の水を加え

泡だて器でゆっくり右回りに8分かき回し 準備OK

発芽時間は6時間にセットしてスイッチオン


今朝は 久しぶりの 発芽玄米ごはん

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炊きたても良いけれど 日にちが経てば

酵素たっぷり発芽玄米ご飯

でも そこまで日持ちせず 食べちゃうんだけどね


カラダに良いと思った発芽玄米

食べたくて買った炊飯器もあるのに

しばらく食べていなかった

食べなければ効果はわからないので

今日から 玄米と白米 2台炊飯




昨日は 鮭の塩焼き&フライドポテト♪

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19年ぶりの再会

 21, 2017 23:03

『 おふたりの定年と

 19年ぶりの同窓会に 乾杯 』



昨日 午後から お出掛け

お祝いの品を同僚と一緒に お買い物

今回定年された方は2名だけれど

他の方も定年されているが お祝いをしていないし

遠方から来られる方ばかりなので

みんなに お祝いをすることにした


お祝いの品は 考えていたので

あとは 現物を見て買うことに

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目的の店 そして 気になる店を ひと通り回った

目途がついてから 少し休憩


お酒好きな人ばかりなので

地元ガラスのおちょこ

ガラス瓶に入った 地元のお酒

そして 地元の絵が描かれた素敵な手拭い


18時から 定年お祝い会

会場は 中庭が見える 素敵な部屋だった

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支社長達は みんな一緒に来られた

19年ぶりの再会 変わらない笑顔が嬉しかった


話もお酒も 店の閉店まで 尽きることはなかった

店を出て リクエストがあった店に電話を掛けた

予約が入っていて受けてもらえなかった店だが

空いていたら寄りたいとの声が出たからだ

今の時間なら 思ったけれど

『 今はもう片付けてるから 』 


2次会の場所は 新しい店

はじめの一杯 やっぱり生ビール

日付も変わっているのに ずっと飲みっぱなし


店を出て もう閉まっているリスエストの店に向かった

電気は消えている でも みんな懐かしい気持ちになった

そして 一緒に仕事をした ビルを目指して歩いた

当時 住んでいたマンションを見付けたり

通っていた店など 静かになった街を歩きながら懐かしんだ


今回 声を掛けて頂いたことに感謝

私の定年の時は 生きていないと言ってた部長

次は 私が九州に会いに行きたいな




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微熱と怠さ

 18, 2017 23:20

『 清和さん 話をしたいので 10分時間もらえますか? 』 

『 今なら 大丈夫ですよ 』



事務所内でなく 応接室に通された

『 話は3つあります 』

仕事のことが2つ そしてもうひとつは 私のこと


今の上司は 一昨年前の4月

私が休職から復職した2ヶ月後に 来られた方

上司が気にしていたのは 私の体調のこと

最近 私の体調が悪いように見えるらしく

病気のことも少し知っているから 気にしてくれていた


先週は 何とか過ごしたけれど 

眠れない日が続いていることも重なり 今週は更によくない

月曜日はとてもひどく 週末まで無理と思ったくらいだ


火曜日は早目に会社を出て 地元の薬店へ

対面販売でしか売ってもらえないサプリメント

昨年夏から ずっと飲んでいたけれど

経済的理由もあり 別のものに最近変えたばかり

少しでも良くなればと すがる思いで

止めていたサプリメント再開


水曜日 体調は変わらないまま

錠剤のサプリを買ったけど

即効性のドリンクタイプも買えばよかったと後悔


そして 今日は上司に呼ばれて30分程話をした


気にして下さるのは ありがたいこと

心配掛けないように気を付けなくちゃ とも思う

自己分析だが 原因は 微熱にあるように思う

10日程続いてる微熱 

カラダが怠いのは 微熱が原因なのではと


自分では 『 いつものペース 』 のつもりでも

カラダは ついてきていない

いつもより2割増 時間が掛かる

お弁当を作るのも時間が掛かっているし

何をするにも 少し時間が掛かっているように思う


微熱と怠さ 早く一緒に治まってくれますように




本日は 豆腐ハンバーグ&長芋ステーキ♪

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昨日は そら豆の天ぷら&竹輪のチーズ焼き♪

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一昨日は 鮭の塩焼き&フライドポテト♪

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一昨日前は 鯖の竜田揚げ&きぬさやソテー♪

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自然が相手

 14, 2017 23:50

本日は 母の日

プレゼントにケーキ 花を持って実家へ

思ったとおり 妹達は まだ来ていなかった

今回のケーキは 季節のロールケーキ

妹と一緒に姪っ子達も来るだろうから 

一緒に食べてくれるだろう




本日は 『 ○○だったら 』 を求めた お出掛け

先週の藤が良かったので 期待してしまう


ひとつ目の場所は 天文台

目的は 天文台をバックにタンポポとアザミ

咲いていたらいいな 思っていたら早かった

まだ殆ど咲いていなかった

諦めて次の場所へ


ふたつ目の場所は 干拓地

目的は 色鮮やかな満開のポピー

満開の所もあるが まだの所もあった

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6月まで楽しめるようなので これからだったかな


予定は このふたつだったけど 不完全燃焼

急遽 花に囲まれた海と夕日を見に行くことになった

ふたつ目の場所から 車を走らせること 1時間半

太陽が雲に隠れはじめた

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行きたい場所へは 辿りつけなかった



自然が相手 見れる時もあれば 見れない時もある

今回は残念な結果になってしまったけれど

途中 ソフトクリームを食べたり 

車窓から 数キロ続く薔薇を 楽しむこともできた


夜藤のように 

また 良い時に巡り合いますように




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今は笑ってみよう

 13, 2017 23:59

金曜日 気持ちが落ちていたので

気力も弱くなってしまった


今週も終わった 思ったら

一気に疲れが押し寄せた

仕事から帰って もう無理 思って

横になった




今朝は昨日よりも微熱が高いが

体調が悪いわけではない

気力が弱くなっているので

何をするにも 力がわいてこなかった



本日は美活で フェイシャル脱毛と美肌レッスン

『 清和さん 先月覚えたこと 続けてますか? 』

『 すみません 最近殆どできてなくて 手抜きです

 昨夜は 化粧をしたまま 眠ってしまいました 』

肌の状態は悪かった

そこまで悪くはないのかもしれないけれど

今の私には そのようにしか映らなかった


美肌レッスンを受けながら フェイシャル脱毛

今回で3回目 施術で大きく変わるわけではないので

受けて終わっても とくに変わったようには思えない

小さな変化 積み重ねて 見える変化になりますように



午後からは ずっと行きたかった美容院

先月 土曜日出勤でキャンセルしてしまったので

2ヶ月ぶりの美容院

『 スッキリでいいですか? 』

『 よろしくお願いします 』


左前髪付け根 一番生えてこない場所

左後ろにツムジがあるので 左分けにすると自然

でも 生えてこない場所が薄いので

強引に 右分けにすることが多い

その方が 前髪のボリュームも出るからだ

ただ前髪も 時間と共に しっかりした髪になってきてる

思っていたら 店長さんも同じように言ってくれた

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今回は左 2ヶ月前の写真と比べると

襟足が短くなってスッキリ



気持ちが落ちていると 笑っても 偽物に思える

でも 今は笑ってみよう




昨日は マカロニグラタン&キヌサヤきのこソテー♪

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満月の夜

 11, 2017 23:40

きれいな お月さま

満月の夜に願いごと

叶いますように




本日は サバの塩焼き&きぬさやベーコン炒め♪

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