戻ってきてくれて

 30, 2015 21:48

一週間ぶりに 見る顔

姿を見るだけで 気持ちが落ち着く

戻ってきてくれて ありがとう


正式に 退職は取り消し

また一緒に仕事ができるのが嬉しい

これからも よろしくお願いします


退職が取り消しになって良かったね

話をしていると 別の所から退職の話

書類を書いたとの話が入ってきた

以前から 辞めたいと言っていた人

頑張っていたのに 

残念な気持ちでイッパイになった



今日は お豆腐とツナのナゲット

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おかわり おかわり

 29, 2015 21:55

思ったより寒くなく 動きやすい1日

今朝はいつもの時間に起きて 彼を起こした

練習試合で 7時前に出掛けるからだった


彼が出掛けてからは 掃除をしたり カワイイ彼と遊んだり

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ストーブに薪を入れたり お茶したり のんびり過ごした時間


14時過ぎ 珍しく彼から連絡 駅まで迎えに来てほしいとのこと

何も食べてなくてフラフラとのこと 


今日は ひとりランチだったので 塩焼きうどんを作って食べていた

彼が何も食べてないと言ったので うどんを茹でて 駅まで迎えに

家に着いて 2度目の焼うどん作り 

ソースと思ったら塩を選択 大盛り塩焼きうどん

食べ終わったら ひと言 おかわり

3度目? 思ったけど 

ホットココアに焼き菓子 果物を食べてもらったら落ち着いたよう 助かった



今夜は すき焼き

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遅い昼食で大盛りを食べていた彼 何度も おかわり おかわり 卵も3つ

美味しいと食べてくれると 嬉しい

私も日本酒と一緒に♪ 美味しくいただきました

さあ 週明け また 頑張りますかね



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だ液検査

 28, 2015 21:51

予約1時間30分前 食事も歯磨きも終わらせた

今日は だ液検査 


病院へ着くと すぐに呼ばれ 検査開始 

味のないガムを1分噛む

だ液は飲み込んでも良いとのこと

その後 5分間 ガムを噛む

その間の だ液は量を測るので 紙コップへ溜めた

一般的に7~10ccと良いとのこと 私は13cc 良かった

他にも 歯を守る力を診たり 歯茎の緩み具合?を診たり

これは1~2mmだと良いのだけど 私は2~3mmが多かったみたい

そして 食習慣のアンケートで書いたものを見ながら問診

『 書くと思うと間食が減りました いつもはコーヒーもっと飲んでるんです 』

『 飲まれる時に 砂糖やミルクを入れてますか? 』

『 いいえ ブラックです 』

『 ブラックだと 口の中が酸性にならないので 虫歯にはなりません 』

お茶や水 コーヒーもブラックは 虫歯にならないとのこと

コーヒーは我慢しなくて良さそう

検査結果は 次回 どんな結果かな 

まあまあの結果でありますように



甘いものが食べたくなった 

食後のデザートに 豆乳プリンを作った

シロップはメイプルシロップ

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お披露目

 27, 2015 21:48

1年前 薬剤性肺炎だと診断され 抗癌剤中止

色んなことが あったけれど

今は 元気に過ごしている 


今日は 父の誕生日 妹は仏壇にお供えしたとのこと

私は 母に 『 おめでとうって伝えてね 』 と伝言

また会いに行くからね


去年 父の誕生日にしたこと

記録のため撮っていたが オープンにすることはなかった


1年経った今日 お披露目

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ボウズちゃんになった日 


ドライヤーをそろそろ使おうと思った頃

髪に優しいものに買い替え 

ナノケアのドライヤーを購入し使用

サラサラになるので とても気に入っている

すくすく伸びてくれますように

扱いやすい髪の量 扱いやすい髪の長さ

2度とこない 今を楽しみたい



今日は 鶏の唐揚げ

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寒い朝 いつも上着を1枚羽織るけど 今朝は2枚

今週ラストのお弁当作り 自分に 今週もお疲れさま



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食習慣についての問診

 26, 2015 22:25

唾液検査前の食習慣の問診とアンケート

アンケート調査用紙はすぐに書くことが出来た

食習慣についての問診は 起きてから寝るまで

いつ何を食べたか いつブラッシングしたか等

スケジュールのように書くようになっていた


3日間の食習慣

初日は 普段通りの生活 思ったより間食が多いと感じた

2日目以降 気を付けたこともあって 間食が減った

チョコレートを食べたいと思ったけど グッと我慢

いつも ランチの後 必ず ワッフルとコーヒー等 甘いものを食べていた

何気なく食べていたもの 書き出してみると気付くことがある


矯正したら 間食できないのかな 我慢できるのかな

まぁ 何とかなるよね



今日は 豚肉の炒めもの

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今朝は 睡眠不足からか 弁当箱を眺めても何も浮かばなかった

時間だけが過ぎた やばい思って動いたけど 気持ちだけ焦ってた感じ

『 ふりかけ 』 入れるのを忘れてた ごめんなさい

明日は 気を付けるからね



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母に似た人

 25, 2015 21:55

通勤電車 トンネルの中

窓に映る 母に似た人

それは私 自分の姿に驚いた


昔から 父に似ていると言われてきた

母に似ていると言われたことはなかった


今日は 髪型が少し違った

前髪の伸びた部分は横に流し 生え際の産毛が少し延びたので

超短い前髪で 額丸出し状態 横髪は耳に掛けていなかった

いつも耳に掛けて スッキリした感じにしていた


母は病気になった後から 髪が薄くなった

髪の状態も似ていたから 余計に似ていると思ったのかな

その後 すぐ横髪を耳に掛けて いつもの自分に

でも 母と似てる 思うと嬉しかった


今日 会議に来られた人には

『 髪 切ったんな 』 言われた 

超短い前髪でそう思ったのかな

きっと 今の髪型にすることは 今後ないと思う

今を楽しんで過ごそう



今日は ジャーマンポテト と 竹輪のチーズ焼き

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明日も お弁当作り 頑張ろうっと



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戻ってきてくれますように

 24, 2015 23:01

介護が必要になったので 会社を辞めると言っていた彼女

今朝 彼女から連絡 お母様が亡くなったとのこと


介護 必要ではなくなった

先週 退職の書類を書いて 本社に送っていた

急なことで 退職を止めるかどうかの話は出来ていない

本社へは 退職は保留と連絡


今は辛い時 しばらく休まれる 

一緒に仕事をしている仲間は皆 一緒に働きたいと願っている

戻ってきてくれますように



今日は 薩摩芋とレンコンの甘辛焼き

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今週も お弁当作りスタート 頑張ろう


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キメの溝が不明瞭

 23, 2015 20:30

美活はじめます

宣言した日に 肌の細胞を採って調べてもらった

今日は 結果を聞きに出掛けた


結果は冊子になっていた

ページをめくっただけでショック

肌のキメに関しては5段階中 3つとも1

角質細胞は2が2つ 1つだけ5


『 現在、キメの溝が不明瞭です 』

洗顔の際に熱めのお湯ですすぎをしていたり、つい手で擦る癖がついていると
キメが全く無くなる場合があります。
また、皮膚に充分な層(厚み)がありません。
うるおいを逃しやすく、紫外線の影響も受けやすいデリケートな状態であるといえます。
全体的にキメには一定方向の流れ(皮膚の収縮)が見られます。
このまま放っておくと小ジワなどを作りやすいので、乾燥させないように
十分なうるおい補給が必要です。
キメ密度は無い状態ですが きちんとお手入れしていけば、キメは徐々に再生してくれます。
毛穴は開きがちで、やや目立ちます。皮脂分泌が活発であることが伺えます。

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今回のキメの状態については厳しいことばかり ボロボロってこと

ゴシゴシ洗顔だったから 皮膚の層も取ってしまったんだろう

層が無くて 悪循環になってることを知った

改善しなければいけないことが多そうだけど まずは洗顔

これからは ふわっと洗顔

そして 私が今 最も気になる部分 目元の小ジワと目袋

浅く細い溝ながらも小ジワとして固定化しようとしている状態。
紫外線には小ジワを固定化させる威力がありますから
まずは徹底的にUVカットをしていきましょう。

大変 固定化した溝を少しでも目立たないようにしなきゃ

課題満載 トホホ


唯一良かったのは 角質のターンオーバー

角質細胞の成長サイクルだけが正常らしい

頑張ったら 結果が出るってことかな

良いように考えなきゃ 頑張れないもんね

美活 頑張るぞ


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2年を目指して頑張りましょう

 22, 2015 21:55

何を買っても 何をしても 満たされない

望んでいることでは ないのだろうか

でも 頑張らなきゃ 前を向いて一歩一歩



『 どうされますか? 』

『 よろしくお願いします 』


費用も時間も掛かるが 頑張ることに決めた

今の自分に自信がない 少しでもキレイになりたい

未来のために頑張ろうと思う


ブレースを付けるのは やっぱり抵抗がある

『 2年を目指して頑張りましょう 』

最短で2年 もちろん長くなるかもしれない

ブレースは2年 その後リテーナーを付けるから 期間は長い

でも キレイになりたい 決めたんだから頑張る

まだ検査や抜歯があるので ブレースをするのは来年

自分磨き 頑張るぞ



今日は 朝から彼を学校へ送ったり

電車に乗り 予約していた時間に店へ訪問し買い物

一度家に戻って 車に乗って矯正歯科 バタバタと忙しかった

ちょこちょこ間食したので 今夜は軽めに お好み焼き

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久しぶりの お好み焼き 美味しかった♪



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初めて&始めて

 21, 2015 21:54

楽しみにしていた初体験

今日は胸元まで開いた服 ピアスも外して出発


カルテに記入して カウンセリング

初めてだから 基本コースでも良かったんだけど

やっぱり気になった アンチェイジングコースを選択

1番人気で 8割の人が選んでるんだって


美活を始めて3週間弱 スローペースなので効果は微妙

でも 何もしないよりは効果があると信じて頑張る

少しでも浸透が良くなるように 今日は お顔そりエステ


クレンジングから始まり ジェルマッサージ

小鼻など部分吸引 炭酸パック リンパマッサージ

マッサージは本当に気持ちよく 力が抜けていった

メインの顔そり 額や鼻 耳まで剃って 

ローションパックと美容液で仕上げ


鏡を見ての第一印象 

少し色が白くなった感じ 肌はしっとり とても柔らかい

そして 明るい場所でスッピンの自分を見て思った

美活 頑張らなきゃ 


施術中 気持ち良く 何度も意識が遠のいた

家に帰ると バタンキュウ 爆睡


お顔そりエステをすると 化粧のノリが良いと言われた

明日 変化に気付けるかな



日中 暖かかったけど 夜は肌寒い

今シーズン初 ストーブに火を入れた

IMG_2357.jpg

部屋がポカポカ暖かい 温度を見ると24度に近い

ストーブまでは必要ないと思ったけど

少し火を入れるだけで 部屋が暖かく 

身体がポカポカ 気持ちが良い 



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