治すのも悪化させるのも自分

 16, 2018 23:59

本日は 病院通いの日



トップバッターは矯正歯科

リテーナーになってからは

調整等はないので クリーニングのみ

毎月通院は次回まで

その後は 半年毎になるとのこと



矯正歯科の次は 歯科

2週間前にとった歯型から マウスピースを作ってもらい

本日は ホームホワイトニングの使い方の説明

マウスピースを装着してくれた主治医

『 どう? 頑張れそう? 』

『 大丈夫だと思います 』

マウスピースと2週間分の薬剤をもらった

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ラストは皮膚科

少し前から 右手だけやけど

親指から人差し指の間の皮が剥けるのと

左足指のマメは 数年前から痛かったが

ここ数ヶ月は 激痛になっていた

手の皮が剥けるのは乾燥からとのこと

若い時のようには潤っていないと言われ

わかっているけど やっぱりショック

処方されたのは ハンドクリーム

病院のハンドクリームは夜だけでもよくて

日中は 好きなハンドクリームを塗って良いとのこと

ハンドクリーム これから お世話になります

そして 足のマメは 処方はないとのこと

漆に負ける人が 漆塗り職人さんの場合と一緒で

自分で気を付けなければいけないと言われた

足のマメは 高いヒールを履いて 擦れるのが原因

パンプスを履かなければいけないのなら

前にずってこないよう 足首と甲を止めるタイプや

夏なら 足指が出るようなタイプも良いと言われた

治すのも悪化させるのも自分

痛みに耐えながら履いているパンプス

少しO脚になってるとも言われた

10センチや8センチのパンプスを履いているけれど

5センチくらいのにしないと無理かなぁ

夏用に買って まだ履いてないパンプスもあるんやけど

自分に 足に 優しい靴 選択してみよう



今夜から ホームホワイトニング

マウスピースに薬剤を付けて装着

装着時間は 1日2時間

これから2週間 毎日頑張ります




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神経がない歯

 02, 2018 23:59

本日は 歯の定期受診


『 こんにちは お久しぶり 』

いつも気さくに話しかけてくれる受付の方

矯正する前から 通っているので

『 とれたんだ 』 

装置が外れたこと 気付いてくれた


定期受診は 歯石除去とクリーニング

受診のため リテーナーは外していた


昨年7月から 『 頑張る 』 と決めたこと

それは ホワイトニング

効果があると思われる 歯磨き粉と歯磨きジェル

約1年 色々試しながら続けてきた

1日3回 ホワイトニング用の歯磨き粉で磨いて

ホワイトニング歯磨きジェルで磨いている

お金も掛けて 頑張るわりには 効果が薄いので

歯科のホワイトニングをしたいと思い相談


通っている歯科は ホームホワイトイング

薬剤を入れた歯型を 2時間程 歯に付けるとのこと

歯科で施術してもらえると思っていたが

自宅で自分で行えるのは 時間的に助かる

そして ホワイトニングと言っても

思ったより白くはならず 自然な感じで良いと思った

『 あっ この歯は 白くならないからね 』

主治医からの言葉

矯正前に相談した 少し黒くなっている歯

この歯には 神経がないとのこと

神経がない歯?

神経がない歯は ホワイトニングをしても

白くはならないとのこと

この歯は 周囲を削って セラミックで覆うとのこと

ホワイトニングするなら 高額な歯の費用も必要になる

歯石除去とクリーニングをしてもらっている間に

考えてみて と主治医


矯正装置が付いていると 色が付きやすいとのこと

装置が外れて これから効果があるかもしれないけれど

神経がない歯は 今後も効果が出ることはない

少し黒ずんだ感じで 私にとって気になる歯

前歯の右上2番で目立つ場所

考えたすえ 決断した


家に帰って 神経がない歯を調べた

ホワイトニングでは白くできないこと

そして 徐々に変色してくるらしく

神経がないので 歯として寿命も短いともある

良いことはなさそうに思えた


本日は歯型をとって終わり

マウスピースができるのは2週間後

ちょっと楽しみだな




今週の お弁当~

ピーマンの肉詰め&フライドポテト♪

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豚の生姜焼き&こふき芋♪

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茄子のフライ&こんにゃくの煮物♪

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スタミナ炒め&ジャガマヨ♪

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25時間でキツキツ

 23, 2018 23:40

忘れてること 今朝気付いたのに

通勤電車で また忘れてることに気付いた


今は 食事や歯磨き以外 

24時間使用時期


昨日 夕食を食べる時に外してから

約25時間 外したまま


生活には支障はないけれど

外したままでいると 

装置がハマらなくなるかもしれなかった


家に帰って すぐ装着

昨日まではユルユル 25時間でキツキツ

とりあえず装着できたから 一安心

ユルユルからキツキツ

動いてる 動いてる

気を付けなくちゃ


リテーナーになって まだ2ヶ月目

今夜は絶対に装着して寝なくちゃ




本日は 長芋の肉巻き&竹輪のマヨ焼き♪

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一昨日は シシャモフライ&ジャガマヨチーズ♪

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紫外線とベースメイクレッスン

 20, 2018 23:59

本日は 美活の方々と勉強会



午前は 『 紫外線 』 

紫外線に負けない 

キレイと元気を作るための UVケア


怠っていた私には 調度良い内容だった

□お肌にダメージを与える2種類の紫外線

□髪には3倍以上紫外線を受ける

□目も焼けるという衝撃の事実

内容によって そうそう なるほど 思えた

そして 紫外線対策においては

耳が痛くなるような内容で 反省と勉強

明日から プチ対策実行かな



午後は 『 ベースメイク 』

ベースメイクは 上質な肌 をつくること


最初に顔を洗い メイクできる状態で

ベースメイクを勉強

そして ふたりペアになって お互いをメイク

但し メイクするのは 半顔だけ

人にメイクしてあげるのは はじめてのこと

サポートしてもらいながら 半顔メイク

そして 私も半顔メイク

半顔メイクで みんなの顔を 確認

ベースメイクなので 華やかさはないけれど

肌がキレイになったように見えた



レッスンが終わると 一部の方と

会場をカフェに変えて スウィーツタイム

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美活についての話は止まらない

カフェで2時間 お喋り お喋り


毎月開催される勉強会

平日開催が基本だけれど

一度も参加したことがない私

私が参加できるようにと 今回は休日開催

参加させて頂き ありがとうございました



普段 丁寧にメイクをすることはなく

自己流で パパパ

スキンケアにベースメイク 

ポイントメイクもすると メイク時間が長い

慣れれば40分くらい 言われたけれど

普段の私は 長くて15分

毎日は 難しいけれど

忘れないうちに 自分時間を作って頑張りたい

そして 紫外線対策も怠らないようにしようと思う




お天気が良かったけれど

今日は勉強会で ずっと部屋の中

外は 気持ちがイイだろう 思っていた

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新緑と青空 とても気持ちが良さそう

出掛けてないけど 出掛けた気分♪

写メ ありがとうございました




本日は勉強会持参 マイ弁当♪

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保定治療開始

 14, 2018 23:30

今週はイベントもあり バタバタの連日

本日 午前中は こっそり出勤

予約時間に間に合う電車の時間を確認して

ギリギリまで仕事



いつも車で行く 矯正歯科

駅から歩いていると 雨がポツポツ

歯科に着くまで ポツポツ雨


本日 予定通り 矯正装置が外れた

2年2ヶ月半 解放~

思ったのは一瞬

矯正装置の次はリテーナー(保定装置)

歯並びを安定させていく時期に入る

保定期のスケジュールとしては

指示があるまでは 

リテーナーの24時間使用(食事や歯磨き以外)

約3ヶ月後から 

リテーナーの在宅時使用(10~12時間目標)

さらに約6ヶ月後から 

リテーナーの就寝時使用

そこから1年から1年半で 最終検査

最終検査で 定期的な通院は終了となるとのこと

矯正装置を付けていた期間くらい

リテーナーも付けるということだ


矯正装置は歯の外側だったけれど

リテーナーは歯の内側

滑舌は悪いし えずくし

食べる時には外さないといけない



さっそく外して 矯正装置が外れた プチお祝い

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慣れるまでは違和感が大きいけれど

良くなっているのは確実

保定治療 頑張ろ




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